Mes conseils pour débuter le pickleball après 50 ans et le matériel essentiel
Sommaire
- Le meilleur équipement de pickleball pour les débutants
- La raquette de pickleball
- Les balles de pickleball
- Les chaussures de pickleball
- Des lunettes de protection pour les yeux
- Les sacs de pickleball
- Que porter pour jouer au pickleball
- Tout ce que vous devez savoir sur le pickleball
- Qu’est-ce que le pickleball ?
- Comment jouer au pickleball ?
- Le pickleball est-il un exercice ?
Peut-être était-ce mon côté contrarien, ou simplement l’ancien joueur de tennis en moi, mais je dois avouer avoir passé des années à critiquer le pickleball, malgré son essor fulgurant. Lorsque j’ai finalement décidé de mettre de côté mes réticences et d’essayer ce sport que j’avais qualifié de « mini tennis », j’ai réalisé tout ce que j’avais manqué.
Apprendre à jouer était amusant, simple et peu coûteux. J’ai commencé mon parcours avec un cours pour débutants chez Court 16, un club de tennis et de pickleball en intérieur basé à New York, où j’ai commencé à travailler avec l’entraîneur Dylan DeBiase, directeur adjoint du tennis.
« Le pickleball est simplement un excellent moyen d’explorer une communauté florissante et en pleine croissance de tous âges, » m’a déclaré DeBiase. « C’est une façon formidable de rencontrer des gens et de s’engager dans une activité saine. »
Bien que le pickleball ne nécessite pas beaucoup d’équipement, le bon matériel peut non seulement améliorer votre jeu, mais aussi prévenir les blessures et vous inciter à revenir. J’ai consulté DeBiase et quelques autres professionnels pour leurs suggestions sur l’équipement de base dont ont besoin les joueurs débutants pour rejoindre l’aventure. Voici leurs recommandations, accompagnées de quelques préférences personnelles.
Le meilleur équipement de pickleball pour les débutants
La raquette de pickleball
Il n’est pas surprenant que la raquette appropriée soit la prochaine priorité sur la liste de nos experts. « Lorsque vous choisissez une raquette, privilégiez un poids et une taille de prise qui vous semblent confortables et ne nécessitent pas d’effort excessif pour contrôler, surtout si vous êtes débutant ou sujet aux blessures au bras, » explique Gallucci Jr. « Je recommande d’essayer plusieurs raquettes avec différents poids et tailles de prise, en faisant particulièrement attention à la sensation de votre bras pendant et après le jeu. »
Les balles de pickleball
Heureusement, il n’y a pas beaucoup de débat sur les balles à utiliser. « La balle de choix est la Franklin Sports X-40, » déclare Heller. « C’est la balle officielle pour le jeu en extérieur et elle est utilisée lors de l’US Open de Pickleball. »
Les chaussures de pickleball
Bien que cela ne soit pas la première chose à laquelle on pense, presque tous les experts avec qui j’ai parlé ont placé le bon type de chaussures en tête de leur liste pour les débutants. « Le mouvement est essentiel dans le pickleball. Les chaussures de course sont conçues pour un mouvement en ligne droite. Le pickleball exige des mouvements latéraux, rapides et réactifs, » explique Daniel Gottfried, champion de la Canadian National Pickleball League, entraîneur et co-fondateur de l’Ontario Pickleball Academy (OPA). « Les chaussures de court sont conçues pour un soutien et une stabilité latéraux. »
Des lunettes de protection pour les yeux
Ne négligez pas la protection de vos yeux pendant le jeu. « Vous êtes à seulement 14 pieds des joueurs qui frappent une balle dure, » souligne Gottfried. « Les déviations arrivent. Parfois, la balle vient même de la raquette de votre partenaire. Une bonne protection des yeux est judicieuse à tous les niveaux. »
Les sacs de pickleball
Une fois que vous avez tous les essentiels, vous voudrez probablement un moyen élégant de les transporter.
Que porter pour jouer au pickleball
Si vous allez jouer au pickleball, autant avoir l’air bien en le faisant.
Tout ce que vous devez savoir sur le pickleball
Qu’est-ce que le pickleball ?
Le pickleball est un sport de raquette populaire qui mélange le tennis, le badminton et le tennis de table. Comme vous l’avez vu ci-dessus, il nécessite un équipement simple : une raquette dure et une balle en plastique. Il se joue sur un court de 44 pieds de long (environ la moitié de la taille d’un court de tennis standard).
Comment jouer au pickleball ?
Apparu dans les années 1960, le jeu a des règles uniques par rapport à d’autres sports de raquette. Contrairement au tennis, les joueurs de pickleball ne peuvent servir que sous la main. Le court est également environ la moitié de la taille d’un court de tennis standard, ce qui réduit la distance à parcourir pour renvoyer une balle. Pour augmenter le temps de rallye, les joueurs doivent respecter la règle du double rebond lors du retour d’un service. Le système de points est également différent, les matchs de pickleball étant joués jusqu’à 11 points, tandis que les matchs de tennis se jouent jusqu’à 4 points, bien qu’il faille gagner par deux points dans les deux jeux.
Le pickleball est-il un exercice ?
Oui ! Le pickleball est un exercice aérobie qui peut améliorer votre équilibre, votre flexibilité et votre force.
Lauren Gould a contribué à des recherches supplémentaires.
